Pessoas que raramente ficam doentes têm alguns segredos, dizem especialistas
Dez destes segredos podem ser lidos abaixo – e a seleção completa da Viva Saúde pode ser lida aqui.
– Beber água regularmente e em grande quantidade;
– Trocar o café pelo chá-verde;
– Cortar alimentação com gorduras trans e saturadas;
– Visitar o dentista regularmente;
– Estar próximo da natureza;
– Reduzir o consumo de carnes vermelhas;
– Garantir boas noites de sono;
– Separar tempo de qualidade para família e para brincar com crianças;
– Evitar sal, condimentos, pratos prontos, embutidos e enlatados na alimentação;
– Estudar e exercitar o cérebro constantemente
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